Quelques articles

Le système immunitaire

Sur le chemin glissant

Vous avez certainement remarqué que l’hiver est arrivé. Crampons aux bottes sont une excellente idée pour nous garder à la « verticale ».

Quoi faire pour ne pas glisser et se « ramasser » sur le dos ?  Voici quelques conseils pratiques et qui sont alimentaires … oups … élémentaires :

  • Premièrement, ayez une bonne hygiène de vie pour vos intestins, c’est 85% de votre système immunitaire.
  • Dormez 8h00, votre système immunitaire se répare la nuit.
  • Faites de l’exercice modéré. Quoiqu’on en pense, le système immunitaire préfère ce type d’exercice à l’exercice intensif.
  • Lavez-vous les mains, mais n’en faites pas une fixation. La poignée de porte contient probablement plus de bactéries que vos mains.
  • Relaxez, votre système immunitaire adore ça et, à l’inverse, il déteste le stress. Lisez, allez au spa, faites-vous masser.
  • Caressez vos animaux de compagnies, il est prouvé que cela augmente le système immunitaire.
  • Évitez la consommation d’alcool et encore plus la fumée de cigarette et les autres.
  • Embrassez la vie et ceux que vous aimez.
  • Vivez pleinement et cessez d’avoir peur.

Finalement, consultez en naturopathie pour augmenter votre système immunitaire et diminuer votre fatigue, vous retrouverez votre énergie.

Est-ce une garantie ? Presque.

Bonne santé !